5 règles simples pour un festin du Nouvel An en toute sécurité : avis du médecin
Le soir du Nouvel An, même les adeptes d'un mode de vie sain se livrent à une salade malsaine ou à une coupe de champagne.
Mais dans tout, nous devons nous rappeler de la modération.
Si vous en faites trop avec de la malbouffe et de l’alcool, vous risquez de vous retrouver avec le « syndrome cardiaque des vacances ».
Mais pour cette maladie, seul le nom peut paraître drôle. En réalité, tout est bien plus triste. En conséquence, de graves problèmes de santé sont possibles.
Oksana Drapkina, docteur en sciences médicales, a expliqué des règles simples pour un festin en toute sécurité afin d'éviter les problèmes de bien-être.
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Comme l'a noté le spécialiste, pendant les vacances, il ne faut pas mourir de faim avant la fête. Il est important de prendre le petit-déjeuner et le déjeuner pour ne pas trop manger le soir.
La situation est aggravée par de fortes doses de caféine, d'alcool et une abondance d'aliments gras et salés. Il vaut donc mieux les refuser.
De plus, vous devez bouger davantage. Les charges importantes sont contre-indiquées. Il faut éviter de soulever des objets lourds et de se pencher.
Le stress peut également aggraver la situation. Si quelque chose vous dérange, il vaut mieux se promener au grand air, déballer des cadeaux ou regarder votre film préféré.
N'en faites pas trop avec les médicaments. Dans le même temps, il est important de ne pas vous amener dans un état où vous pourriez en avoir besoin. Si nécessaire, il est préférable de contacter des spécialistes.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment ne pas trop boire à la table des fêtes.
