Comment prendre soin de vos dents en hiver : conseils utiles d'un dentiste
Pendant les mois d’hiver, votre bouche nécessite des soins plus attentifs.
La dentiste Louise Avtandilyan a expliqué comment bien prendre soin de vos dents par temps froid, écrit aif.ru.
Elle a noté que tout d'abord, vous devez bien vous brosser les dents ; vous ne pouvez pas ignorer cette procédure.
Il faut tenir compte du fait qu'en hiver, lorsque le système immunitaire s'affaiblit, les processus pathologiques dans la cavité buccale se développent plus rapidement que pendant la saison chaude.
Le médecin m'a rappelé que je devais me brosser les dents deux fois par jour : le matin après le petit-déjeuner et le soir avant de me coucher.
De plus, les changements importants de température doivent être évités en hiver. Cela signifie que dans la rue, vous devez respirer par le nez et non par la bouche, et il est également préférable de réduire le nombre de longues conversations par temps froid.
Vous ne devez pas boire de boissons chaudes par temps froid, sinon cela affaiblirait les propriétés protectrices de l'émail des dents et pourrait entraîner des fissures.
De plus, en hiver, vous devez boire suffisamment d'eau propre pour maintenir l'équilibre alcalin et neutraliser les acides agressifs.
Avtandilyan a ajouté qu'une attention particulière doit être accordée à votre alimentation. Il doit être équilibré et utile.
L'accent devrait être mis sur les aliments qui contiennent des protéines et du calcium.
Par exemple, votre alimentation devrait inclure du poisson, de la volaille, des noix et du lait. Si vous voulez manger quelque chose de sucré, après l'avoir mangé, vous devez vous rincer la bouche.
Nous ne devons pas oublier la prévention opportune en hiver.
Nous avons évoqué précédemment les principales causes de perte de dents.
