Quels types d'huiles végétales doivent être inclus dans l'alimentation : recommandations d'experts

Fondamentalement, le consommateur moyen ne connaît que deux produits : l’huile de tournesol « mauvaise et nocive », mais abordable, et l’huile d’olive « définitivement saine » et chère.

L'huile végétale n'est pas toujours nocive et tous les produits à base d'olive ne sont pas bénéfiques pour le corps.

Quoi qu’il en soit, la gamme de produits de cette catégorie est beaucoup plus large. Afin de maintenir le corps en excellent état, les experts recommandent d'introduire différents types d'huiles végétales dans l'alimentation.

Lesquels sont les plus utiles ?

Lin

C'est une option idéale pour assaisonner les plats cuisinés, ce qui contribuera à ralentir le vieillissement et à améliorer la fonction cardiaque. L'huile de lin aide aux processus de perte de poids.

Le produit peut également renforcer le système immunitaire.

Huile de sésame

Ce produit ne peut pas non plus être soumis à un traitement thermique. Cependant, il a un goût agréable qui ne fera qu'améliorer vos salades et vos céréales.

L'huile de sésame est recommandée comme mesure préventive contre les maladies du cœur, du foie et du tractus gastro-intestinal.

Huile de citrouille

Tout le monde n'a pas entendu parler de ce produit, mais c'est l'un des plus précieux pour la santé. L'huile de citrouille améliore l'état de la peau et prévient le développement du cancer.

Le produit a également un effet bénéfique sur le taux de cholestérol.

Auparavant, nous avons parlé des astuces qui contribueront à améliorer votre bien-être .

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• 13 Décembre 2023

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