Une alimentation adéquate et équilibrée contribue à accélérer le processus de récupération après un rhume.
Nous devons nous concentrer sur les fruits, les légumes et les légumes verts.
Ces produits contiennent de nombreux éléments utiles qui ont un effet positif sur la santé intestinale et l'immunité.
"Ce sont les grains de poivre noir qui sont particulièrement efficaces, ainsi que les piments verts et les poivrons ordinaires", cite la nutritionniste Polina Zhuravleva Osnmedia.ru .
De plus, vous devez manger du poisson et du caviar rouge.
Pour améliorer votre bien-être, vous devez également inclure dans votre alimentation des boissons lactées fermentées, qui fourniront la quantité requise de protéines et donneront force et énergie.
Vous devez également maintenir l’équilibre hydrique.
Le médecin a ajouté lors de l'entretien qu'il est préférable d'exclure certains aliments.
Vous ne devez pas manger de porc, de sucre, d'aliments fumés et salés pendant la période où vous souhaitez améliorer rapidement votre condition.
De plus, les confiseries, les produits de boulangerie et l'alcool doivent être exclus.