Quels fruits et légumes peut-on manger avec des graines : leurs graines contiennent de nombreux éléments utiles
05.12.2023 08:12
Il est normal de retirer les graines en mangeant des fruits et certains légumes.
Il y a des gens qui n'hésitent pas à manger les dons de la nature directement à partir des graines, car ils croient que les céréales ont des bienfaits.
Lequel a raison ? Voyons quels os peuvent profiter à notre corps.
Il est important de comprendre que certaines personnes ont certaines contre-indications et qu'il est préférable de consulter un médecin dans de tels cas.
Quels fruits peut-on manger avec des graines ?
Voici quelques exemples.
- Agrumes. Les graines contiennent une grande quantité d'acides organiques, d'huiles essentielles et de vitamines.
- Grenades. Il contient des polyphénols et des tanins, importants pour le cœur et les vaisseaux sanguins.
- Raisin. Beaucoup de gens ne savent pas que les graines contiennent des acides gras, de la vitamine E et d'autres substances biologiquement actives.
- Pastèque. En plus d'autres substances utiles, les graines contiennent de la citrulline, un acide aminé.
Abricots, prunes, cerises, cerises et pêches - il vaut mieux ne pas manger les graines de ces fruits en raison de la présence d'amygdaline, qui libère des sels d'acide cyanhydrique dans le corps.
