Pourquoi il faut manger des mandarines avec prudence : commentaire d'un nutritionniste
Les mandarines décorent traditionnellement les tables en hiver.
Ce ne sont pas seulement des fruits sucrés à l'arôme vif, mais aussi une source de vitamines et d'éléments bénéfiques dont le corps a besoin pendant la saison froide.
Les mandarines ont un effet positif sur l'état de la peau, des cheveux et de l'immunité.
Mais dans tout, vous devez faire preuve de modération.
Vous ne pouvez pas manger plus de 5 fruits par jour.
Dans le même temps, ce plaisir devrait être réparti tout au long de la journée, plutôt que d’en manger une portion d’un coup.
Il ne faut pas en faire trop avec des fruits. Cela peut avoir un impact négatif sur votre santé. La nutritionniste Zukhra Pavlova en a parlé plus en détail, rapporte Lenta.ru .
Le spécialiste a noté que les mandarines sont un allergène puissant et augmentent l'acidité du suc gastrique.
De plus, les jus de fruits endommagent l’émail des dents. Par conséquent, après avoir mangé ces fruits, vous devez vous rincer la bouche avec de l'eau.
Il est préférable de manger des mandarines après le repas principal. Le fait est qu'ils provoquent l'appétit. De plus, bien que les fruits soient faibles en calories, ils sont riches en sucre.
