Comment bien se brosser les dents avant de se coucher : conseils d'un dentiste
Cette procédure ne peut pas être ignorée. Parallèlement, il faut se brosser les dents le soir selon certaines règles.
Le dentiste Viatcheslav Minko en a parlé lors d'une conversation avec Vechernyaya Moskva .
Il a noté que beaucoup effectuent la procédure avec négligence, ce qui ne conduit finalement qu'à des problèmes - caries et autres maladies.
Comme l'a noté le médecin, vous devez prendre le temps de nettoyer. Dans ce cas, il est préférable de tenir la brosse à un angle de 45 degrés et les mouvements doivent s'effectuer des gencives vers les bords des dents.
N'utilisez pas de mouvements horizontaux.
Vous pouvez utiliser une brosse à dents électrique, qui couvre toutes les zones de la dent, ce qui vous fait gagner du temps.
Une fois vos dents brossées, vous pouvez passer au brossage de votre langue. Cela doit être fait sans mouvements brusques.
Après cela, vous pouvez passer aux espaces interdentaires. Vous pouvez utiliser du fil dentaire ou une brosse spéciale pour cela.
Minko, lors d'une conversation avec des journalistes, a souligné qu'il est important de choisir le bon dentifrice. Par exemple, le blanchiment ne peut être utilisé que sur recommandation d’un dentiste.
