Quelles 3 astuces vous aideront à améliorer votre santé en hiver et à ne pas tomber malade : conseils de médecins

Vous devez surveiller votre santé toute l’année pour éviter les « surprises » désagréables.

Cependant, en hiver, les risques d'être en arrêt maladie sont beaucoup plus élevés.

Si vous ne voulez pas tomber malade, vous devez d’abord abandonner les mauvaises habitudes : c’est le principal facteur de diminution du fonctionnement du système immunitaire.

Quels sont 3 autres secrets qui vous aideront à rester en bonne santé ?

Introduisez le gingembre dans votre alimentation

Ce produit précieux ne sera certainement pas dépaysé dans votre menu : la racine a un large spectre d'action et une composition chimique riche. Par conséquent, vous devez en manger plus souvent.

Non seulement la célèbre boisson est préparée à base de gingembre. Il peut être inclus en toute sécurité dans les premier et deuxième plats.

Boire du thé

Même le thé en sachet ordinaire sans arômes a un effet décent. Si vous buvez une boisson plus chère, vous « investissez » dans votre santé.

Le thé contribuera à renforcer le système nerveux et à vous protéger des maladies, disent les experts .

Camomille et échinacée

Ces deux plantes peuvent être un excellent complément aux tisanes pour renforcer le système immunitaire. Vous pouvez également ajouter à cette liste de la menthe, de la mélisse, de la sauge et des feuilles de diverses baies.

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• 17 Novembre 2023

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