Quels 3 aliments faut-il manger pour éviter de tomber malade : conseils d'experts

Personne ne veut sûrement consacrer du temps et de l'argent au traitement d'un rhume, que beaucoup rencontrent constamment par temps froid.

Cependant, vous pouvez résoudre ce problème avec un simple réglage du menu.

Si vous incluez dès maintenant trois aliments sains dans votre alimentation, vous pouvez oublier le rhume.

À quels produits faut-il faire attention ?

Mandarines, oranges et autres agrumes

C’est une excellente saison pour soutenir votre corps avec ces merveilleux fruits. Tous les agrumes contiennent des substances qui peuvent soutenir le fonctionnement du système immunitaire, disent les experts.

Si vous souffrez de fatigue saisonnière, les mandarines aux oranges vous aideront à retrouver votre énergie.

Brocoli

Les experts notent qu'il s'agit d'un produit indispensable pour toute personne qui rêve d'une bonne santé. Le brocoli peut être bouilli, mijoté, cuit à la vapeur, cuit au four, écrasé et ajouté aux soupes.

Cependant, lors de la friture, les précieuses propriétés du brocoli peuvent être perdues.

Rose musquée

Pour beaucoup, ce sera une véritable découverte que l'églantier soit l'un des leaders en termes de teneur en vitamine C. Si vous buvez un verre de décoction d'églantier trois fois par semaine, vous pouvez vous protéger du rhume.

Vous commencerez également à vous sentir mieux.

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• 9 Novembre 2023

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