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Comment rester jeune et belle après 40 ans : les experts ont dévoilé leurs secrets
02.10.2023 20:51
Dans le monde moderne, vous pouvez rencontrer un grand nombre de femmes de plus de 40 ans qui ont l'air fraîches et soignées.
Il ne faut pas penser qu’ils ont tous de la chance avec la génétique ou qu’ils dépensent des sommes fabuleuses en chirurgie plastique.
Parfois, pour conserver une apparence spectaculaire, il suffit de respecter quelques règles importantes.
Quels sont-ils?
Un sommeil suffisant associé à un coucher tôt
Les experts notent que vous devez vous coucher le plus tôt possible. C’est plus bénéfique pour l’organisme, puisque se coucher tôt favorise une récupération de qualité.
Cela permettra également au corps de produire de la mélatonine en quantité appropriée.
Par conséquent, essayez de considérer le sommeil comme un élément important de la beauté et de la santé.
Éviter les gommages
Vous ne devriez pas acheter de gommages bon marché ou les préparer vous-même selon des recettes folkloriques : après quarante ans, de telles expériences peuvent se terminer de manière défavorable.
Il est préférable de choisir des peelings à la texture douce qui élimineront les cellules mortes sans risquer d’abîmer la peau.
La crème solaire devrait être votre meilleure amie
L'ultraviolet n'est pas actif seulement en été : en hiver, son intensité diminue, mais il est toujours présent. On sait que les rayons ultraviolets favorisent un vieillissement accéléré.
Par conséquent, une bonne crème solaire doit être utilisée tous les jours de l’année.
Investissez dans de bons cosmétiques
Si vous voulez avoir une apparence décente sans l'interférence des cosmétologues et des chirurgiens plasticiens, vous devriez alors investir dans des produits cosmétiques décents.
Il est préférable de s’appuyer sur des produits à la composition naturelle et à l’efficacité prouvée.
Une bonne nutrition
Vous pouvez suivre tous les points ci-dessus, mais ils seront inutiles si vous ne savez pas bien manger. Le corps doit recevoir tous les nutriments essentiels par l’alimentation.
Essayez d'organiser votre alimentation pour qu'elle contienne plus d'antioxydants.
