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Comment prévenir le développement de la dépression à l'automne : recommandations des médecins
18.09.2023 21:30
Si vous souhaitez profiter de paysages magnifiques et admirer la beauté de la nature à l'automne, vous devez alors prévenir l'apparition de la dépression à temps.
Il s’agit d’un problème assez courant que tout le monde peut rencontrer.
Quels secrets vous aideront à prévenir le développement de la dépression ?
Marcher dans la forêt
Il est difficile de rester de mauvaise humeur si vous voyez de belles feuilles de vos propres yeux et ressentez l’arôme spécifique de l’automne.
La forêt est particulièrement belle à cette époque de l'année.
Si vous n'avez pas la possibilité d'aller dans la nature, les experts recommandent de vous concentrer sur les zones de parcs.
Débarrassez-vous d’un environnement toxique
Si parmi vos amis il y a des personnes dont la communication avec eux vous rend triste, alors vous devriez mettre la relation sur pause pour le moment. Ces personnes ont l'habitude de se plaindre de leur mauvais état et ne comprennent donc pas qu'elles ne font qu'aggraver la situation des autres.
Vous devriez également communiquer moins fréquemment avec ceux qui provoquent votre mauvaise humeur.
Thé de sarrasin
Cette boisson se marie très bien avec l'automne, car elle réchauffe et « unifie » l'état émotionnel. À chaque gorgée de boisson, les problèmes et les anxiétés disparaîtront progressivement.
Les experts notent que la composition chimique de cette boisson peut être comparée à des complexes de vitamines et de minéraux.
Bain chaud
Il est difficile de rester d'humeur déprimée après des traitements à l'eau avec de la mousse et des huiles essentielles. Un rituel aussi agréable peut être effectué au moins tous les jours.
Cela restaure le système nerveux et vous permet de mieux dormir.
