« Bombe glucidique » : le médecin a listé les principaux aliments qu’il faut arrêter de manger
La spécialiste en nutrition Zukhra Pavlova a dressé une liste d'aliments qu'il est préférable de supprimer de votre alimentation.
Tout dépend de la quantité de glucides. Pourtant, leur excès nuit gravement à l’organisme. Life écrit davantage sur les produits nocifs.
Comme l'a noté le médecin, vous devez supprimer de votre alimentation les confitures et les conserves si elles contiennent trop de sucre. Il vaut mieux remplacer cette gourmandise par des baies fraîches de saison.
Vous devez également éviter les yaourts fourrés. Tout est question de sucre, qui gâche le produit sain.
Zukhra Pavlova a ajouté les croissants et pâtisseries du commerce à la liste des aliments nocifs.
Le pain blanc ne sera pas non plus sain. Il vaut mieux privilégier les grains entiers.
Les petits déjeuners rapides regorgent également d’éléments nocifs. Dans ce cas, vous devez choisir les céréales les plus courantes.
Mais la liste des aliments malsains ne s’arrête pas là.
Comme l'a noté Pavlova, la liste comprenait également des fruits en conserve, des glaces et du miel. Les sodas sucrés et les jus de fruits fraîchement pressés doivent également être exclus.
