Le médecin a parlé des conséquences d'une carence en eau sur le corps
Il est important de maintenir l’équilibre hydrique. Si vous oubliez cette règle, les problèmes ne peuvent être évités. Les conséquences négatives sont particulièrement néfastes pour les personnes âgées.
La nutritionniste Elena Solomatina a parlé de la quantité d'eau à boire par jour, ainsi que des conséquences d'une carence en eau, rapporte Izvestia .
Comme l'a noté le spécialiste, pour chaque kilogramme de poids, vous devez consommer environ 30 ml d'eau.
Dans ce cas, la norme doit être étendue tout au long de la journée. Vous ne devriez pas essayer de reconstituer le solde d'un coup. Cela ne fera qu'entraîner un stress supplémentaire sur le corps.
Si nous parlons des conséquences négatives du manque d’eau, elles sont nombreuses.
Par exemple, la formation de calculs rénaux, un affaiblissement de l'immunité et des problèmes au niveau du tractus gastro-intestinal, des poumons et du foie peuvent également survenir. De plus, un déséquilibre de l'équilibre hydrique affecte même négativement le comportement et l'état du cerveau.
Solomatina a noté qu'il est toujours préférable de choisir de l'eau propre.
Le thé, le café ou, par exemple, la bière n'aideront certainement pas à rétablir l'équilibre, mais entraîneront plutôt une déshydratation.
