Comment augmenter la productivité pendant le travail mental : les médecins ont révélé les principaux secrets

Si votre travail est d'une manière ou d'une autre lié au stress intellectuel, alors vous savez bien que le cerveau n'est pas toujours « d'accord » pour travailler à 100 %.

Cela peut rendre extrêmement difficile de rester productif.

Quelles astuces vous aideront à résoudre le problème ?

Détendez-vous toujours après le travail

Vous ne pouvez pas maintenir votre cerveau sous tension constante : cet organe important a également besoin d'être « déchargé » chaque jour. L'aromathérapie fonctionne bien à cet égard. Cette activité permet également de neutraliser les effets du stress.

Thé

De nombreuses personnes ont l'habitude de s'offrir une tasse de café tout en travaillant pour maintenir un rythme de travail confortable. Cependant, la qualité de l'activité intellectuelle augmentera considérablement si vous privilégiez le thé.

Les experts recommandent de choisir une variété verte.

Noix

Ce produit précieux peut devenir un véritable « carburant » pour notre cerveau, puisque les noix stimulent l’activité cérébrale.

Le chocolat noir et les poissons de mer gras ont également un effet similaire.

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• 30 Août 2023

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