Comment éviter de contracter la grippe et les ARVI : des recommandations simples que tout le monde peut suivre
Il est facile de tomber malade à l'automne. Le temps y contribue également, lorsque la température baisse et que le vent chaud d'été remplace le vent froid et en rafales, qui alterne avec la pluie.
La thérapeute Maria Grenaderova a expliqué comment se protéger des maladies. La publication URA.RU en dit plus à ce sujet.
Selon le médecin, il est nécessaire de réduire le nombre de contacts étroits lors d'une augmentation de l'incidence. Il ne faut pas oublier les équipements de protection individuelle (masques). Les mains doivent être lavées aussi souvent que possible avec du savon et, si cela n’est pas possible, utiliser un antiseptique.
Les maisons et les bureaux doivent être aérés fréquemment. N'oubliez pas le nettoyage humide.
Vous devez constamment veiller à votre bien-être et renforcer votre corps.
Pourtant, les maladies sont plus fréquentes en raison du manque de sommeil, du stress, d’une mauvaise alimentation et des carences en vitamines.
Si vous ne pouvez toujours pas éviter un rhume, vous ne devez pas vous soigner vous-même ; il est important de demander l'aide d'un médecin à temps.
Vous devez également rester au lit, vous reposer, boire beaucoup et suivre toutes les recommandations du médecin.
