Quels aliments ne doivent pas être consommés par temps chaud : commentaire d'un nutritionniste
Le lait est difficile à digérer pour le corps. Par conséquent, ces aliments doivent être consommés avec modération.
Même la crème glacée peut être dangereuse par temps chaud, en particulier pour les personnes souffrant d'hypertension et de diabète.
La nutritionniste Anna Ivashkevich a expliqué à NEWS.ru ce qu'il est dangereux de manger ces jours-là.
Ne mangez pas trop par temps chaud. À partir d'aliments gras et riches en calories, le corps ne fera que libérer de la chaleur plus activement, ce qui signifie qu'il sera plus difficile pour une personne de tolérer des températures extérieures élevées.
Il est préférable de choisir des aliments qui contiennent beaucoup de liquide, par exemple des concombres, des pastèques, etc.
L'équilibre hydrique ne doit pas être perturbé.
Si une personne boit du café ou des boissons énergisantes, ces boissons doivent être arrosées avec deux verres d'eau propre afin de ne pas nuire à sa santé.
Il y a une autre règle importante à retenir en été.
Comme l'a noté le spécialiste, par temps chaud, vous ne devez pas boire plus de deux verres de boissons salées, par exemple de l'eau minérale.
