Un nutritionniste énumère les principales raisons de la perte de collagène
Après 20 à 25 ans, une personne commence à perdre environ 1 pour cent de cette protéine par an.
Cela a donc un impact négatif sur la peau. Des rides apparaissent, l'élasticité est perdue et d'autres signes de vieillissement apparaissent sur le visage.
La nutritionniste Olga Andreychuk en a parlé lors d'une interview pour la publication Moscou 24 .
Les mauvaises habitudes affectent également les niveaux de collagène.
Par conséquent, si vous souhaitez conserver votre jeunesse pendant longtemps, il est préférable d'abandonner la cigarette et l'alcool. Les protéines sont également détruites par le manque de sommeil et des niveaux élevés de stress.
Comme l'a noté le spécialiste, les niveaux de collagène peuvent diminuer en raison d'une mauvaise alimentation, lorsqu'il y a beaucoup de sucre et d'aliments gras.
En conséquence, peu d'éléments utiles sont fournis avec la nourriture et une personne perd de la vitamine C, nécessaire à la synthèse du collagène. Une carence affecte négativement l'état de la peau, des cheveux et des ongles.
Le soleil est un autre ennemi.
Les rayons ultraviolets détruisent les fibres de collagène, vous ne devriez donc pas rester longtemps au soleil sans protection.
