Combien de tasses de café par jour peut-on boire sans danger ?
Tout le monde sait que cette boisson aromatique et populaire est un excellent revigorant.
La caféine est également un stimulant cérébral, mais elle accélère également le rythme cardiaque.
Par conséquent, vous devez vous rappeler de la mesure lorsque vous souhaitez préparer une autre tasse de cette boisson.
La nutritionniste Nuria Dianova a parlé de la quantité de café que vous pouvez boire par jour dans une interview avec NEWS.ru.
Comme l'a noté le spécialiste, il ne faut pas boire plus de deux tasses de boisson aromatique par jour.
Dans ce cas, vous devez faire une pause de plusieurs heures entre eux, sinon vous pourriez provoquer une sécrétion excessive d'acide chlorhydrique dans l'estomac.
Si vous ne pouvez pas rester alerte sans caféine, il est préférable de faire des exercices ou de faire une courte pause pour faire une sieste.
Pour ceux qui souffrent de cirrhose, de pancréatite ou d'arythmie, il vaut mieux renoncer complètement au café et le remplacer par de la chicorée. Il contient de nombreuses substances utiles qui ont un effet bénéfique sur le corps.
