Comment se débarrasser d'un tic nerveux : les conseils simples d'un neurologue
Une tique inégale provoque un inconfort.
La raison de ce problème est généralement le surmenage, un travail sédentaire prolongé et une irritation des globes oculaires.
Habituellement, les symptômes peuvent durer jusqu'à 3 semaines.
Mais vous pouvez vous débarrasser du problème plus rapidement si vous vous souvenez de quelques règles simples. Le neurologue Ruslan Sibagatullin en a parlé davantage lors d'une conversation avec des représentants de RIAMO .
Il a noté qu'un tic nerveux prolongé aidera à surmonter un sommeil et un repos adéquats.
Le médecin a recommandé d'abandonner les boissons énergisantes et le café.
Une attention particulière doit être portée à l'alimentation. Vous devez ajouter à votre menu des aliments riches en vitamines B et en magnésium. Il peut s'agir de céréales, de bananes ou de fruits secs.
En outre, Sibagatullin a donné plusieurs autres recommandations.
Le médecin a noté qu'il est nécessaire de faire des pauses dans le travail sur ordinateur, mais n'oubliez pas de faire des exercices oculaires.
Si le tic apparaît régulièrement, vous devez alors subir un examen et des tests.
