Comment arrêter de fumer correctement et efficacement
Le tabagisme est l’une des habitudes les plus nocives qui affecte négativement la qualité de la santé et réduit également l’espérance de vie.
Le tabagisme est également associé à de nombreux mythes.
Le narcologue en chef de la région de Moscou, Vitaly Holdin, dans une conversation avec NEWS.ru, a dissipé trois mythes principaux sur l'arrêt du tabac.
Tout d’abord, il a souligné qu’il est impossible de se débarrasser de la dépendance du jour au lendemain. En moyenne, une personne fait environ cinq tentatives.
Une autre idée fausse est qu’il ne faut pas arrêter de fumer d’un coup.
Pourtant, comme l’a noté le médecin, il est préférable d’arrêter de fumer immédiatement et pour toujours. Cela n’apportera que des avantages. En quelques heures, l’état s’améliorera.
Holdin a également rappelé que beaucoup pensent que les cigarettes électroniques sont moins nocives. Ce n’est pas vrai non plus.
Il a souligné que pendant la période relativement courte d'existence des cigarettes électroniques, la médecine n'a tout simplement pas eu le temps d'accumuler la quantité de recherche requise.
