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Comment garder votre peau jeune : les experts révèlent 7 astuces
24.05.2023 13:00
Tout le monde n’a pas l’air de son âge réel : certains parviennent à paraître 10 à 15 ans plus jeunes.
Cet effet n’est pas toujours obtenu grâce à des procédures esthétiques coûteuses ou à une chirurgie plastique.
Il suffit d'apprendre quelques astuces qui vous aideront à garder votre peau jeune pendant de nombreuses années.
Quels secrets vous aideront à cela ?
Eau
Le moyen le plus simple de réduire le nombre de rides à tout âge est de boire suffisamment d’eau de bonne qualité.
La norme est généralement calculée individuellement, mais le volume de liquide par jour doit être d'au moins 30 ml par kg de poids.
Système nerveux
Les personnes constamment plongées dans des expériences négatives commencent à paraître plus vieilles et pires. Si cette situation ne vous convient pas, vous devez alors vous battre pour votre état psychologique confortable.
Il existe de nombreuses façons de « traiter » les émotions négatives, parmi lesquelles vous pouvez toujours choisir des méthodes efficaces.
Phytoestrogènes
Ce secret est particulièrement pertinent pour les femmes qui ont déjà célébré leur 50e anniversaire. À cet âge, il faut porter une attention particulière aux produits contenant des phytoestrogènes.
Cela vous permet littéralement d’arrêter le temps. Vous devez faire attention aux graines de lin et de chia, aux diverses algues, aux céréales et aux légumineuses.
Grenade
Ce produit précieux est l’un des agents rajeunissants les plus puissants. Si vous souhaitez conserver une belle apparence pendant de nombreuses années, ajoutez la grenade à votre menu permanent.
Vous pouvez également utiliser du jus naturel, disent les experts .
Thé à la camomille
La boisson remplit simultanément plusieurs fonctions utiles à la préservation de la jeunesse. Tout d’abord, la plante apporte un soutien puissant au système nerveux, contribue à améliorer le sommeil et combat les problèmes de peau.
Boire du thé naturel à la camomille peut donc être une excellente solution pour ceux qui ont décidé de ralentir le processus de vieillissement.
Embonpoint
La présence d’un excès de graisse affecte négativement la santé. Par conséquent, vous devez surveiller votre poids à tout âge.
Il convient également de savoir qu'une personne en surpoids paraît toujours visuellement plus âgée que les personnes minces du même âge.
Produits végétaux
Beaucoup de gens remarquent que les adeptes d’un régime à base de plantes paraissent beaucoup plus jeunes. Leur secret est simple : manger des baies, des fruits, des légumes, des herbes, des céréales et des noix en grande quantité.
Si vous voulez rester jeune, vous devez enrichir votre alimentation avec des aliments végétaux de haute qualité.
