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Quelles 3 habitudes aideront à prolonger la jeunesse : conseils d'experts
21.04.2023 19:00
Si vous souhaitez rester jeune et belle pendant une longue période, vous pouvez y parvenir grâce aux changements qui doivent s’opérer dans votre style de vie.
Le point important est qu’il faut avant tout renoncer aux produits du tabac et à l’alcool qui, sans exagération, sont les principaux « ennemis » des peaux jeunes.
Il vaut également la peine, si possible, d'éliminer de votre alimentation les aliments contenant du sucre, car ils provoquent l'apparition de rides et d'acné.
Quelles autres habitudes saines vous aideront à paraître plus jeune que votre âge ?
Baies, fruits et légumes sains
Les aliments à base de plantes sont riches en antioxydants et en vitamines, qui nous aident à paraître frais et soignés. C'est pourquoi les complexes antioxydants sont souvent inclus dans les cosmétiques coûteux.
Mais les experts notent que l’apport de nutriments provenant des aliments est bien plus précieux.
Essayez de manger chaque semaine de l'avocat, de la grenade, des épinards, du basilic frais, de la coriandre, du persil, des baies, des bananes, des noix, du chou, du céleri et d'autres aliments végétaux.
Bientôt, vous remarquerez que votre peau commence à paraître complètement différente.
Repos complet
Tout le monde ne peut pas se permettre de se détendre dans les pays chauds et de visiter régulièrement les spas et les saunas. Cependant, vous pouvez au moins vous offrir une bonne nuit de sommeil.
Si vous pouvez vous coucher avant 23 heures, ce sera une excellente « contribution » à une apparence impeccable.
Cela vaut également la peine de se reposer plus activement, même si cela semble assez étrange. Au lieu de paresser à la maison, vous devriez faire de l’exercice, faire du yoga ou marcher dehors au moins une heure par jour.
De bons cosmétiques
Ne sous-estimez pas l'influence des cosmétiques sur notre apparence : les produits de soin de haute qualité contribuent de manière significative à préserver la jeunesse.
Il est important de choisir des produits cosmétiques contenant une forte concentration de substances naturelles.
