"Cela entraînera de l'anxiété et de l'insomnie" : un spécialiste évoque l'impact négatif des réseaux sociaux sur la santé
Regarder trop et trop souvent les réseaux sociaux peut avoir de graves conséquences.
Le neurologue et psychologue Lyubov Blagodareva en a parlé plus en détail.
Elle a signalé l’émergence d’une dépendance à la dopamine.
« Lorsqu’il fait défiler un flux, le cerveau humain recherche quelque chose d’intéressant, d’utile, quelque chose qui évoque une émotion. Mais c'est un plaisir à très court terme», cite le médecin selon RIA Novosti .
Ainsi, une personne recherche une petite explosion de plaisir, puis une dépendance se forme.
En conséquence, des problèmes de sommeil et de performance apparaissent et l'anxiété augmente.
Il convient de noter que lorsqu’un toxicomane regarde une autre vidéo, le cerveau ne traite pas l’information, mais souhaite recevoir une poussée de dopamine.
Le spécialiste recommande d'utiliser moins souvent les smartphones, de les ranger 2 à 3 heures avant de se coucher, mais de se coucher de préférence avant 23 heures.
