Nutritionniste : mange ce que tu veux avant 12 ans et tu ne pourras pas perdre de poids
Les personnes qui souhaitent perdre des kilos en trop ne cessent d'inventer de nouvelles techniques de perte de poids et de tromper le corps par tous les moyens. Il existe un mythe selon lequel vous pouvez manger ce que vous voulez jusqu'à midi tout en perdant du poids.
La nutritionniste Svetlana Chernushevich a déclaré que la teneur en calories des aliments ne change pas comme par magie avant midi, vous pouvez donc manger toutes les choses les plus délicieuses et les plus malsaines avant midi, et vous ne pourrez alors plus perdre poids.
Si une personne veut perdre du poids, elle doit suivre une seule règle : un déficit calorique.
Si vous voulez manger du gâteau, alors, bien sûr, il est préférable de le manger avant le déjeuner, car après cela, vous aurez encore des activités et vous ne vous coucherez pas et ne « brûlerez pas les graisses ». Savoir s'arrêter et manger selon son confort personnel est une règle encore plus efficace.
Une grande partie de la perte de poids dépend de la tête. La façon dont vous vous organisez est la façon dont vous perdrez du poids.
Les aliments riches en sucre ne doivent pas être consommés tard le soir en raison du stress exercé sur le pancréas et des niveaux d'insuline dans le sang.
Ne surchargez pas votre corps et mangez ce qui est confortable pour votre corps.
