Comment l'activité physique augmente la concentration au travail : réponse de psychologues
Des scientifiques canadiens ont déclaré que l'activité physique avant ou pendant la journée de travail aide à mieux se concentrer sur les tâches.
L'activité peut être n'importe quoi. Même une promenade ordinaire au grand air a un effet positif.
Dans le même temps, tout dépend de la motivation de l’employé à faire du sport et de l’intensité des activités.
Une expérience a été menée à laquelle 74 personnes ont participé. Ils travaillaient tous dans quatre entreprises différentes.
Il a été révélé que ces personnes travaillaient plus de 32 heures par semaine. Ils ont interagi avec des collègues pendant environ 20 heures et ont suivi deux ou trois séances de formation par semaine. Ils ont passé une demi-heure sur la dernière leçon.
Tous les participants ont également répondu à une enquête et à des questions sur leur motivation à faire du sport, et ont également parlé de leur efficacité personnelle et de leur épuisement (diminution de l'autodiscipline).
Mais ce n'est pas tout. Tous les collègues des bénévoles ont également évalué leur concentration sur l'accomplissement des tâches professionnelles.
Les hommes et les femmes dotés d’une plus grande motivation intrinsèque ont besoin d’une formation plus exigeante pour être plus performants au travail.
Les résultats correspondants ont été publiés dans The Journal of Applied Psychology.
