Comment faire face à la dépendance climatique
La dépendance climatique n’est pas une maladie, mais elle peut intensifier les problèmes existants et provoquer des sentiments négatifs.
Par exemple, vous pourriez ressentir des maux de tête, des nausées, des migraines, des sautes d’humeur ou des problèmes de concentration.
Les problèmes peuvent être causés par des changements brusques de temps, de température, une humidité élevée ou même des vents violents. Il convient également de noter que l’activité solaire – les éruptions solaires – affecte également les personnes dépendantes des conditions météorologiques.
Le plus souvent, le groupe à risque comprend les personnes qui ont des problèmes avec les systèmes cardiovasculaire et respiratoire et des maladies endocriniennes.
En outre, la liste comprend les personnes ayant subi des blessures graves, les patients souffrant de troubles mentaux, les fumeurs, les enfants et les adolescents, ainsi que les hommes et femmes âgés, les femmes enceintes ou les femmes ménopausées.
Faire face à la dépendance aux conditions météorologiques est difficile, mais possible. Le docteur Elena Zyablova en a parlé plus en détail, écrit Gazeta.Ru .
Comme l'a noté l'endocrinologue, certaines règles doivent être respectées.
Tout d’abord, il faut réduire le stress physique et émotionnel. Il est également important de dormir suffisamment et de se coucher au plus tard à 23 heures.
Il est conseillé de passer plus de temps au grand air, d'abandonner les mauvaises habitudes, de penser à faire de l'exercice, d'utiliser les gadgets moins souvent et il est également conseillé de réduire la quantité de malbouffe dans votre alimentation.
Il existe également des méthodes traditionnelles. Mais ici, les caractéristiques individuelles doivent être prises en compte. Par exemple, la décoction d'églantier peut convenir à quelqu'un.
