Quels 5 aliments sains aideront à protéger contre le rhume : avis médical

Certaines personnes n'ont pratiquement jamais de rhume, mais beaucoup tombent souvent malades.

Si le système immunitaire d’une personne est affaibli, elle a alors besoin d’un soutien vitaminique.

Afin de vous protéger de manière fiable contre le rhume, vous devez faire attention à votre alimentation.

Quels produits peuvent aider ?

Rose musquée

Il est difficile de trouver un autre produit contenant plus de vitamine C. Grâce à cela, les baies aident à survivre à l'hiver sans chocs désagréables.

Il est à noter que la consommation régulière d’églantier a également généralement un effet positif puissant sur le corps.

Choucroute

Cette collation est inestimable pour normaliser la microflore intestinale, elle peut donc être consommée presque tous les jours.

Une seule portion régulière de choucroute aidera à protéger contre le rhume.

Tout thé de qualité

Toute boisson de bonne qualité peut avoir un effet positif sur le système immunitaire. En hiver, de nombreuses personnes boivent du thé avec des baies - cassis, viorne, framboises. C'est une très bonne habitude.

Cependant, les experts notent qu'il est préférable de prendre des baies congelées, car la confiture ne présentera aucun avantage.

Produits laitiers fermentés

Ces options ont un effet précieux sur la microflore, grâce à laquelle les fonctions de protection du corps deviennent plus fortes.

Par conséquent, il convient de prêter attention à cette catégorie de produits.

Chéri

Pendant la saison froide, vous devez consommer une cuillerée de miel chaque jour. Cependant, vous ne devez pas ajouter le produit à de l'eau bouillante ou à des produits de boulangerie dans l'espoir de propriétés curatives : la température élevée détruit le miel.

Par conséquent, il est préférable de manger du miel en tant que produit indépendant.

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• 6 Janvier 2023

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