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Quelles habitudes saines réduiront le risque de développer un cancer : l'avis des oncologues
05.01.2023 15:55
Mis à jour le: 13.04.2023 07:09
Si vous adoptez correctement vos habitudes, vous pouvez réduire considérablement le risque de maladies graves, notamment le cancer.
Il est donc important de savoir ce qui peut avoir un impact positif sur votre santé.
Quelles habitudes empêchent le développement du cancer ?
Mode de vie sain
Les experts estiment que la dépendance aux mauvaises habitudes réduit l’espérance de vie et crée une prédisposition au cancer.
Si vous oubliez simplement l'alcool et le tabac, le risque de développer la maladie est considérablement réduit.
Légumes
Plus vous mangez de légumes, mieux ce sera pour votre corps. De nombreux produits de cette catégorie ont un puissant effet anticancéreux.
Les effets les plus puissants sont exercés par le chou, les tomates, les légumes à feuilles, les carottes et les artichauts.
Surveillez votre silhouette
Tout le monde ne réalise pas le réel danger du surpoids. Quelques kilos dépassant la norme peuvent provoquer le cancer.
Par conséquent, à tout âge, il faut rester mince.
Moins de viande, de restauration rapide et d'aliments transformés
Cette catégorie de produits est souvent la principale cause de cancer, de diabète, d’obésité et d’autres conséquences négatives pour l’organisme.
Il est donc nécessaire de réduire leur quantité dans l’alimentation.
Limiter le sucre
De nombreuses personnes gourmandes ne soupçonnent même pas que le sucre peut augmenter le risque de développer un cancer. Par conséquent, vous devez limiter votre consommation de sucreries.
Il est préférable de remplacer le sucre nocif par des fruits et des baies dans votre alimentation.
