Contenu
Comment éviter de s'endormir en conduisant : suivez 5 règles importantes
21.11.2024 09:37
La personne qui conduit la voiture doit être vigilante.
La somnolence et la fatigue sont des conditions dangereuses pour le conducteur.
Malheureusement, ils peuvent se faire sentir lors d'un voyage long et lointain.
Il est possible qu'un automobiliste fatigué s'endorme soudainement et ait un accident.
Comment se protéger d’un endormissement soudain ? Pour ce faire, vous devez suivre plusieurs règles importantes.
Ne consommez rien qui puisse provoquer de la somnolence
Avant de commencer votre voyage, évitez de manger des aliments qui pourraient vous endormir.
Tout d'abord, nous parlons de restauration rapide, d'aliments gras et de sucreries.
De plus, si vous envisagez de conduire prochainement, ne mangez pas trop.
Et avant de commencer un road trip, le conducteur ne doit pas prendre de médicaments provoquant la somnolence.
Créer des conditions confortables dans le salon
L'intérieur du véhicule doit être frais.
Conversations avec les passagers
En conduisant, parlez aux personnes qui ont fait un long voyage avec vous.
Grâce à de telles conversations, il est peu probable que vous vous endormiez.
Mais ne vous laissez pas trop emporter et ne vous lancez pas dans des discussions animées. Sinon, vous serez très distrait, ce qui augmentera le risque d'accident.
Arrêts périodiques
Arrêtez-vous au moins une fois toutes les 120 minutes.
Faites ces pauses même si vous n'êtes pas fatigué.
Exercices
Pendant l'arrêt, vous devez sortir de la voiture et faire un exercice simple (par exemple, des squats ou une rotation des bras).
Cette activité vous permettra de vous remonter le moral sans café.
Pour information
Le conducteur est une personne qui conduit un véhicule (voiture, calèche, bus, trolleybus, tramway, etc.).
