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Comment se remettre rapidement d'une rupture avec son partenaire : 5 étapes qui vous aideront à repartir à zéro
08.11.2024 00:30
Ne considérez pas une rupture avec votre proche comme la fin de l'histoire, mais plutôt comme le début d'un nouveau chapitre.
Les recommandations suivantes vous y aideront.
Bloquez votre partenaire sur les réseaux sociaux
Vous ne devriez pas ouvrir vos plaies qui saignent encore en regardant des photos heureuses de votre ex. Les dégâts seront encore plus écrasants s’il décide de prendre une photo avec sa nouvelle passion et de la montrer au public.
Faites une pause
Vous pouvez faire ce que vous voulez, mais ne pas rester au lit et verser des larmes pour votre ex : faire des rénovations, partir en voyage avec un ami ou trouver un nouveau passe-temps pour vous-même.
Faites du sport
L'exercice favorise la production de sérotonine et d'endorphines, ce qui signifie que vous vous sentirez beaucoup mieux après la salle de sport.
Ne vous précipitez pas pour aller à de nouvelles dates
Ne vous précipitez pas pour vous précipiter dans la piscine et partir à la rencontre d’une nouvelle personne dès le lendemain de votre rupture. Le dicton « ils s’affrontent » ne fonctionne pas toujours.
Habituez-vous à être seul
Habituez-vous à votre nouveau statut de célibataire, au moins pendant un certain temps. Ne vous précipitez pas pour chercher de la compagnie, mais profitez plutôt de la communication avec vous-même. Sentez-vous comme une personne à part entière et non comme la moitié de quelqu'un d'autre.
