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Comment se disputer correctement avec votre partenaire : vous avez besoin d'un morceau de papier et d'un stylo
12.12.2024 18:25
Si vous ne voulez pas ruiner de vos propres mains votre relation avec un proche, vous devez respecter certains principes lors d'une querelle.
Adoucissez vos amorces de conversation
Envisagez-vous de mettre les choses au clair avec votre mari parce qu’il ne fait rien à la maison ? Ne commencez pas par une attaque. Utilisez plutôt une histoire sur vos propres sentiments comme introduction.
Au lieu d'utiliser la phrase : « Vous ne vous souciez pas de votre famille et vous oubliez toujours tout », dites : « J'aimerais que vous m'aidiez davantage à faire le ménage. »
Freiner à temps
Nous sommes d'accord : au milieu d'une querelle, il est difficile d'appuyer sur les freins, mais cette compétence est tout simplement nécessaire.
Des phrases formelles vous y aideront, ce qui signifiera pour vous deux un pas vers la réconciliation. Avez-vous peur d'oublier ? Imprimez-le et accrochez-le dans un endroit visible.
Soyez prêt à faire des compromis
Commencez à discuter du problème uniquement lorsque vous êtes complètement calme. Le plus haut degré de compétence est de partir de cette étape : une querelle peut alors être complètement évitée.
Essayez cette technique : sur une feuille de papier, dessinez deux cercles en les plaçant l'un dans l'autre. Dans le cercle intérieur, écrivez ce sur quoi vous ne pouvez pas faire de compromis, et dans le cercle extérieur, écrivez ce sur quoi vous êtes prêt à faire des compromis.
Votre partenaire devrait faire de même, puis comparer vos notes. De cette façon, vous pouvez clairement voir quelles sont vos différences fondamentales et où vous pouvez vous rencontrer.
