Comment mettre fin correctement à une relation : la stratégie idéale
Après un divorce ou une séparation, certaines personnes préfèrent disparaître brusquement de la vie de leurs anciens partenaires et couper tout contact avec eux.
En psychologie, ce comportement est appelé « fantôme ». Le terme vient du mot fantôme (« fantôme »). Selon des recherches, les images fantômes affectent négativement votre état émotionnel et réduisent l’estime de soi.
Au lieu du ghosting, les psychologues conseillent d'utiliser le « caspering » - une autre stratégie de comportement après une rupture.
Comme son nom l’indique, il est lié à Casper, le bon fantôme du film américain.
Caspering diffère du ghosting en ce qu'il implique une réduction progressive des contacts avec un ancien partenaire.
Ainsi, une personne semble disparaître de la vie d'un ancien amant, ne laissant aucune trace de sa présence.
Selon les experts, un dialogue ouvert est également approprié, condition essentielle à une séparation pacifique.
Grâce à son utilisation, vous ne traumatiserez ni votre psychisme ni celui de votre ex-partenaire et, très probablement, resterez de bons amis.
Pour information
Le ghosting est la fin brutale de toute relation sans avertissement ni explication des raisons possibles.
