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Comment survivre à une rupture avec votre proche : 5 conseils
04.10.2024 18:02
Malheureusement, dans la vie des gens, il n'y a pas seulement des rencontres, mais aussi des séparations.
Certaines personnes vivent plus ou moins facilement une rupture.
D’autres ont beaucoup de mal à arrêter de communiquer avec leur désormais ex-autre significatif.
Que doivent faire les représentants de la deuxième catégorie après une rupture ?
Permettez-vous d'être triste
Beaucoup de gens croient qu’après une rupture, ils doivent « se ressaisir ».
Il est censé être impossible d'être triste. Vous devez « mettre le masque » d'une personne joyeuse et prétendre aux autres que « rien ne s'est passé ».
En fait, une personne devrait se permettre d’être triste après une rupture.
Donnez-vous la possibilité d'exprimer des émotions négatives. En essayant de les supprimer, il est peu probable que vous puissiez rapidement accepter la situation actuelle.
Sentez-vous désolé pour vous-même
Cela vaut également la peine d'avoir de la compassion pour vous-même.
Croyez-moi, vous avez parfaitement le droit de faire ça.
Trouver un passe-temps
Essayez ensuite de vous distraire. Trouvez quelque chose d’intéressant à faire.
Continuez à prendre soin de vous
Et n’oubliez pas les salons d’exercice, de sport et de beauté ! Surveillez votre forme et votre apparence. C'est très important.
Discuter avec des amis
Et n'oubliez pas vos camarades. Ils vous aideront certainement à vous rétablir après une rupture avec votre partenaire.
De plus, une communication active contribue à améliorer l’humeur et à créer un sentiment de bonheur.
