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Comment arrêter de se disputer avec son proche : 3 conseils
03.09.2024 05:50
Mis à jour le: 27.09.2024 16:21
Vous aimez votre partenaire, mais vous vous disputez constamment avec lui ?
C'est très mauvais ! Il est possible que tôt ou tard la relation soit détruite.
C'est peut-être votre partenaire qui veut rompre, fatigué des plaintes et des cris constants.
Ou il se peut que la décision de rompre soit prise par vous sur la base de vos émotions.
Comment arrêter de se disputer avec son proche et maintenir sa relation ? Il y a trois recommandations importantes.
Arrêtez-vous à l'heure
Commençons par la technique la plus évidente : apprendre à s'arrêter avant qu'une conversation difficile ne se transforme en une sérieuse dispute.
À première vue, acquérir une telle compétence est très difficile.
En fait, il est assez facile de se contrôler et de ne pas crier. Il vous suffit d'apprendre à prononcer mentalement la phrase suivante en temps opportun : « Une querelle est sur le point de commencer. Quel avantage cela apportera-t-il ? Bien sûr, aucun. Je dois donc me calmer maintenant.
Analysez votre état
Il faut à chaque fois découvrir ce qui a causé l'émotivité excessive.
Déterminez exactement quelles déclarations ou actions de votre partenaire vous mettent en colère ou vous irritent.
En d’autres termes, il faut apprendre à identifier les déclencheurs afin d’apprendre à rester calme même dans les situations familiales les plus difficiles.
Apprenez à trouver des compromis
Vous ne devriez pas chercher à obtenir une victoire complète dans une dispute avec votre partenaire.
Vous devez comprendre que la meilleure option pour un couple est de trouver des compromis.
Mais l’incapacité de céder l’un à l’autre conduira tôt ou tard à la séparation.
