Comment surmonter le ressentiment envers votre mère : voici ce qu'il faut faire lorsque des émotions négatives surgissent
On peut parler de la relation entre mères et filles aussi longtemps que regarder l'eau couler ou le feu brûler.
Les relations avec les mères peuvent être très différentes et sont parfois éclipsées par les griefs de l'enfance.
Chaque année, ils ne font que s'accumuler et même à l'âge adulte restent avec nous sous la forme de souvenirs de paroles et d'actions désagréables.
Si cette situation vous concerne, peut-être qu'une méthode éprouvée des psychologues Elena Reunova et Marina Tushevskaya vous aidera, ce qui vous aidera à abandonner les vieux griefs.
Répétez la phrase « magique »
Si vous avez l'impression d'être à nouveau capturé par des émotions négatives et que vous vous mettez déjà en colère, dites (vous pouvez silencieusement) une seule phrase : « Quand maman a crié (hrie) ou juré (jure), elle l'a fait pour me protéger. .
Grâce à cette expression simple, vous pouvez voir que maman a agi (ou agit en ce moment) non pas par méchanceté, mais par désir d'aider.
Il est probable que ses méthodes parentales n'étaient pas des plus humaines, mais seulement parce qu'elle les a apprises de sa grand-mère, elle ne connaissait pas l'existence d'autres moyens de vous transmettre des informations et avait une expérience modeste, et non un désir de nuire.
Cette technique permet de repenser la situation et de voir le revers de la médaille.
Une fois que vous commencerez à réaliser que votre mère a fait tout son possible pour elle pendant cette période de sa vie, vous remarquerez comment le sentiment amer de ressentiment commence progressivement à disparaître.
Répétez cette phrase encore et encore pour vous concentrer sur les motivations qui ont guidé ses actions et atténuer la perception négative de celles-ci.
