Comment survivre à une rupture avec votre proche : 5 conseils

Mettre fin à une relation est toujours difficile.

Jusqu'à récemment, un être cher était à proximité, des projets communs étaient en cours d'élaboration, on pensait à créer une famille forte, à avoir des enfants...

Et soudain, quelque chose de désagréable s’est produit. Peut-être une querelle. Il est possible que l’un des partenaires ait découvert l’infidélité de l’autre.

Ou il se peut que les amoureux aient simplement réalisé l'incompatibilité de leurs personnages et se soient rendu compte qu'ils ne pouvaient pas se rendre heureux.

Comment traverser normalement toutes les étapes d’une rupture ? Veuillez prêter attention aux recommandations suivantes.

Ne garde pas tes sentiments pour toi

Retenir ses émotions après une rupture est dangereux.

As-tu eu envie de pleurer ? Pleurer! De préférence seul.

Vous pouvez même montrer votre colère et votre colère, mais de manière sûre. Par exemple, il est judicieux d’utiliser un sac de boxe.

Les tentatives de suppression des sentiments conduiront au fait qu'il sera beaucoup plus difficile pour une personne de survivre à une rupture.

Ne prenez pas de décisions impulsives

Malgré vos émotions fortes, essayez de ne pas prendre de décisions hâtives.

N'appelez pas votre ex-partenaire, ne le suppliez pas de revenir, ne vous vengez pas, ne le menacez pas, ne cherchez pas d'urgence un « remplaçant ».

De telles actions ne mèneront à rien de bon.

Parlez à vos proches

Parlez de vos expériences à vos parents, frères, sœurs et amis.

Les personnes proches vous consoleront sûrement et vous apporteront un soutien moral.

Trouver un passe-temps

Essayez de vous distraire des pensées négatives. Faites du sport ou trouvez un autre passe-temps.

Avez-vous un passe-temps que vous avez oublié à cause de problèmes dans votre vie personnelle ? N'hésitez pas à revenir à cette activité !

Oubliez le passé et commencez à penser à l'avenir

Oui, il est très difficile d’oublier son ex-autre moitié. Mais essayez de ne pas percevoir ce qui s’est passé comme une perte totale de chances de bonheur personnel.

Comprenez : vous pourriez très bien trouver un autre partenaire. Et il est possible qu'avec cette personne vous créiez une famille vraiment heureuse.

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• 22 Août 2024

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