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Comment une jeune maman peut trouver du temps pour elle : une mère heureuse signifie un enfant heureux
01.08.2024 13:15
De nombreuses femmes qui deviennent mères constatent que leur vie autrefois bien remplie est devenue chaotique.
Si, comme les autres parents, vous tournez comme un écureuil dans une roue, en essayant de faire face à toutes les responsabilités et en oubliant en même temps de prendre du temps pour vous et de récupérer, cela peut tôt ou tard conduire à l'épuisement professionnel.
Par conséquent, il vaut la peine de demander conseil à des mères expérimentées - elles savent probablement comment trouver un équilibre.
Assurez-vous que vos équipements préférés sont disponibles
Pour vous ressourcer de positivité, faites une liste de petites joies qui vous font plaisir. Vous pouvez inclure, par exemple, votre parfum préféré qui peut être utilisé à tout moment, ou votre friandise préférée qui vous remonte le moral.
Entourez-vous de ces petites choses agréables qui vous aideront à vous sentir plus confiant et plus énergique tout au long de la journée.
Visiter des établissements dotés d’espaces de jeux
De nombreux cafés et centres commerciaux disposent d'aires de jeux pour les enfants, où les mères peuvent se détendre et discuter avec leurs amis pendant que les enfants jouent.
C’est une excellente façon de changer d’environnement et de prendre du temps pour soi.
N'hésitez pas à demander de l'aide
Vous pouvez demander de l'aide à votre famille et à vos amis, ou vous pouvez organiser un club d'entraide, où une mère s'occupera des enfants et la seconde pourra vaquer à ses occupations ou se détendre.
Un tel soutien vous aidera à faire face à la routine et à recharger votre énergie pendant longtemps.
