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Comment survivre à une rupture avec votre partenaire : 3 règles principales pour vous aider
29.06.2024 15:00
Vous pouvez prédire une rupture dans une relation si les événements empirent chaque jour, lorsque les deux partenaires comprennent que l'union des cœurs ne peut être préservée.
Si la relation est rompue par l'un des partenaires, une telle nouvelle peut être comparée à la perte d'un être cher.
Les experts disent que trois règles simples vous aideront à faire face aux griefs et à survivre à la séparation. Et pour commencer à construire une nouvelle vie, vous avez besoin des éléments suivants.
Pas d'amitié
Beaucoup de gens sont d'accord avec cette opinion selon laquelle après une rupture, il ne peut y avoir d'amitié avec un ex. Il faut couper tous liens et arrêter toute communication.
Si les circonstances sont telles que vous avez besoin de vous voir périodiquement, vous devez alors communiquer strictement sur des sujets professionnels ou neutres.
Faire face aux émotions
Vous ne pourrez pas vous débarrasser des émotions tout de suite et il n’y a rien de mal à cela. La meilleure option est de tenir un journal ; vous pouvez discuter de vos chagrins avec des amis ou un psychologue.
En un mot, ce moment doit être vécu.
Solitude et estime de soi
Ils disent également qu'immédiatement après une rupture, il ne sert à rien d'essayer de chercher un remplaçant pour le partenaire décédé.
Il n'est pas nécessaire de se fermer au monde - cherchez du soutien, communiquez. Pour éviter les problèmes d’estime de soi, vous devez vous rappeler vos meilleures qualités et vous pouvez même vous féliciter.
En agissant selon ce plan, vous pouvez non seulement survivre à une rupture avec votre partenaire, mais aussi repenser votre vie et vous débarrasser des choses inutiles.
Auparavant, nous avons expliqué comment une femme peut faire face aux expériences négatives d'une relation antérieure .
