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Aller là où « Blue Tractor » ne joue pas : quels conseils donner aux mamans fatiguées ?
12.06.2024 10:50
La fatigue et le stress deviennent souvent les compagnons de nombreuses mères.
Pour cette raison, nous nous empressons de partager des conseils qui aideront les femmes avec enfants à faire face aux charges qui pèsent sur leurs épaules et à retrouver des forces.
Allez dans un endroit où "Blue Tractor" ne joue pas
Vous pourrez assister à des soins de beauté ou visiter le spa. C'est vrai, si plusieurs conditions peuvent être remplies à la fois : il doit y avoir de l'argent dans le portefeuille, et les enfants doivent être surveillés pendant plusieurs heures.
Si quelque chose ne fonctionne pas, utilisez une option plus simple : par exemple, buvez une tasse de café (ou pas de café) dans un café à côté de chez vous.
Faites du sport
Encore une fois, l’idée du sport reste formidable tant que l’on a l’énergie et le temps d’aller à la salle de sport. Si vous passez toute la journée à préparer le dîner, à nettoyer ou à jouer avec votre bébé, vous ne pourrez pas apprécier les bienfaits de l’exercice.
Mais il existe même un moyen de sortir d'une telle situation : trouver ce à quoi vous pouvez renoncer, et y renoncer, et remplir la « fenêtre » libérée de sports pour chasser le stress, améliorer votre santé ou perdre du poids.
Impliquez votre mari dans des activités avec les enfants
Même si votre conjoint rentre du travail très fatigué, il est capable de supporter 30 minutes d'activités avec l'enfant.
Ce qu'il faut faire : expliquez à votre mari sa tâche et passez tranquillement dans la pièce voisine. Mais n'essayez même pas d'y remettre de l'ordre : asseyez-vous avec un livre ou un téléphone sur le canapé, buvez du thé - en général, reposez-vous bien.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment faire plaisir à votre proche.
