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Comment survivre à un divorce : recommandations universelles - adaptées aussi bien aux hommes qu'aux femmes
03.05.2024 17:15
Le divorce est un événement émotionnellement difficile pour chaque personne.
ADVICE.NEWS a expliqué à quel point il est psychologiquement plus facile de faire face au divorce.
Quand la douleur du divorce disparaîtra-t-elle ?
Après un divorce, les gens éprouvent souvent de la douleur émotionnelle, des sentiments de désespoir, de déception, de solitude et de chagrin.
Cette condition peut durer différentes périodes, mais généralement pas plus de six mois.
Par conséquent, il convient de rappeler que chaque jour, semaine et mois, cela deviendra plus facile pour vous et qu'avec le temps, tout passera.
Petit à petit, vous pourrez reprendre une vie normale et vous sentir heureux.
Que faire pour faciliter le divorce
Après un divorce, les gens peuvent ressentir une vague d’émotions, notamment de la tristesse, du chagrin, de la colère, de l’anxiété et un profond sentiment de perte.
La fin d’une relation significative peut être bouleversante sur le plan émotionnel, nécessitant du temps et du soutien pour faire face à ces sentiments.
N'hésitez pas à demander du soutien et de l'aide à vos proches, à vos amis et à votre famille.
Essayez de ne pas réprimer, mais d'éprouver des émotions. Il est particulièrement important de libérer des émotions comme la tristesse ou la colère.
Donnez-vous la permission de pleurer, d’être triste, de simplement vous allonger au lit ou d’être seul.
Ainsi, vous gérerez vos émotions plus rapidement si vous ne les supprimez pas et ne prétendez pas que tout va bien.
Donnez-vous le temps de récupérer. Réservez une journée, 3 jours ou une semaine pour la tristesse et le chagrin, aussi longtemps que vous en avez besoin.
Prends soin de toi. N'oubliez pas votre horaire de sommeil, votre nourriture et vos promenades au grand air.
Rencontrez des amis et des parents plus souvent.
Ne vous fermez pas de la société, n'essayez pas quelque chose de nouveau et ne revenez pas à vos passe-temps préférés.
Commencez à planifier votre vie future. Il pourrait s’agir de projets pour les six prochains mois ou un an.
Précédemment, nous avons répertorié5 signes indiquant qu'un homme n'aime pas une femme.
