Comment arrêter de penser au passé de votre partenaire : répétez ces phrases
L'intérêt accru que les gens ressentent pour la vie amoureuse et sexuelle passée d'un partenaire porte même un nom scientifique : jalousie rétrospective ou rétroactive.
Mais même sans esprit scientifique, vous pouvez comprendre qu'elle constitue une menace sérieuse pour les relations.
Pour vous débarrasser de la jalousie du passé, vous devez tout d'abord reconnaître vos sentiments - vous convaincre que de telles émotions sont tout à fait normales et ne font pas de vous une mauvaise personne, mais s'expliquent par un désir tout à fait logique d'être le seul. un.
Demandez-vous ce qui vous inquiète : ce n'est peut-être pas avec qui votre petit ami ou votre petite amie était, mais quel genre de personne il était à l'époque. Ou peut-être souhaitez-vous découvrir ce qui attire et ce qui irrite votre partenaire ? Pensez-y.
Essayez de réaliser que le passé n’est que le passé. La relation qui vous a précédé est terminée et n’a rien à voir avec vous.
Et afin de regarder de manière plus réaliste le passé de votre amoureux, Robert Leahy, docteur en psychologie et professeur à l'université de Yale, conseille de se dire plus souvent les phrases suivantes :
"Je ne devrais pas être la seule personne que mon partenaire désire."
« Ce n’est pas parce que mon partenaire apprécie les relations sexuelles avec quelqu’un d’autre qu’il retournera auprès de son ou ses ex. »
« Les bons souvenirs de mon partenaire ne menacent pas notre relation avec lui. Tout le monde revient mentalement à des expériences positives, c’est normal.
Précédemment, nous vous avons expliqué ce que sont les relations ouvertes , leurs conséquences et qui les accepte.
