Ce qu'on peut et ne peut pas faire après une rupture : des recommandations simples pour survivre à cette période difficile
Se séparer d'un être cher est toujours stressant.
Mais vous pouvez apaiser votre état émotionnel si vous vous souvenez de règles simples.
Tout d’abord, vous n’avez pas besoin d’essayer de basculer vers de nouvelles relations, de rêver de rétablir l’union ou de suivre votre ex-partenaire sur les réseaux sociaux ou dans la vraie vie.
De plus, vous ne pouvez pas vous « sauver » avec de l’alcool, des sucreries ou d’autres aliments ou de mauvaises habitudes.
Les psychologues recommandent de prendre davantage soin de soi. Cela pourrait être un massage, une visite à la piscine, de courtes vacances.
Cela ne ferait pas de mal de repenser votre vie pour trouver comment la rendre encore meilleure.
Par exemple, cela vaut la peine d’ajouter d’abord quelque chose de nouveau à votre emploi du temps habituel. Cela peut être un passe-temps, une passion ou une banale mise à jour de votre garde-robe ou de votre intérieur, si c'est aussi un moyen de vous remonter le moral.
Il est également recommandé d’éviter de rencontrer ou de parler de votre ex-partenaire.
Précédemment, nous vous expliquions comment célébrer le 14 février seul.
