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3 habitudes du week-end : indiquez l'épuisement professionnel
22.02.2023 09:00
Mis à jour le: 14.04.2023 05:48
Les week-ends sont des moments où vous pouvez vous reposer et vous détendre. Une personne n'a pas besoin de courir pour travailler ou de se lever tôt.
Il apprécie simplement la vie, prend plaisir à faire les choses qu'il aime et à résoudre ses problèmes personnels. À ce moment-là, il ne remarquera peut-être pas grand-chose autour de lui, car il ne sera pas extrêmement calme.
Mais vous devez quand même faire attention à votre comportement les jours de congé.
Le fait est que cela peut indiquer un épuisement émotionnel et professionnel. Il existe plusieurs habitudes dont la présence l'indique.
Il n'y a que la vie le week-end
Et cela peut déjà être compris par le fait que l'individu apprécie énormément le vendredi et le fait à chaque fois. Ainsi, il avoue que le reste des jours n'est pas merveilleux pour lui, qu'il ne vit pas à cette époque.
Vendredi, il est déjà préparé mentalement pour le week-end, pour que ces bons jours viendront où il pourra s'amuser. Cela indique non seulement un problème, mais le renforce également, obligeant une personne à s'affirmer dans sa position plutôt que de changer la situation.
Parler du travail
Le week-end, une personne ne pourra tout simplement pas se déconnecter du travail, n'y penser, si elle souffre d'épuisement professionnel. Il rejouera dans sa tête ce qui se passe dans la sphère professionnelle et le partagera.
Il pensera que c'est ainsi qu'il se défoule. Mais s’il s’y regarde de plus près, il remarquera qu’il se stresse, qu’il ne s’accorde pas de répit. Ainsi, il aggrave encore son état en gaspillant des ressources en vain.
La technologie contrôle les gens
Et l’inverse n’arrive pas. Un individu ne peut pas lâcher son téléphone tout le week-end ou le garder près de lui. Il vérifiera automatiquement ses e-mails et le fera trop souvent.
Il aura peur de rater quelque chose d’important lié au travail. Et avec l'action décrite, et d'autres similaires, il soulagera l'anxiété et tentera de la réduire.
De telles habitudes sont dangereuses. On dit que l’individu est épuisé au travail, qu’il a besoin d’une pause, de temps pour récupérer. Ce n'est qu'alors qu'il se sentira mieux.
