3 conseils pour faire face à la peur des relations proches : donnés par un psychologue

La peur des relations étroites peut survenir chez des personnes d'âges différents. Cela ne se forme pas tout seul ; il y a toujours des raisons à cela.

Parmi eux, on peut citer les expériences négatives du passé, la peur de la condamnation et du ridicule, et la réticence à perdre son individualité. Lorsqu'un individu se rend compte qu'il a un problème, il commence immédiatement à réfléchir à la manière de sortir de la situation.

Cela peut être fait, mais cela demandera beaucoup d’efforts. Il existe plusieurs conseils d'un psychologue que vous devrez suivre.

Ne vous isolez pas des gens

Lorsque la peur de l’intimité surgit, on observe souvent qu’une personne refuse tout simplement de communiquer. S'il reste seul pendant une longue période, il développe alors l'habitude de ne pas avoir de conversations à cœur ouvert, mais de se limiter à des phrases générales.

Vous devriez commencer à sortir en société et vous y habituer. Dans ce cas, l'habitude de nouer des relations apparaîtra et la peur de le faire diminuera progressivement.

Expliquez votre position

Pour éviter les mauvaises surprises dans une relation, il faut être capable d’identifier ce que l’on aime et ce qui n’est pas acceptable. Dans ce cas, il sera possible d'éviter des actions indésirables de la part du partenaire et d'éviter les déceptions.

Et l’anxiété sera moindre, vous n’aurez pas toujours à attendre l’inattendu.

Travailler avec l'estime de soi

Ceux qui évitent les relations étroites croient souvent qu’ils n’en sont pas dignes. Il voit des défauts en lui-même, constate que malgré tout cela, il ne mérite ni amour, ni respect, ni être bien traité.

Vous devriez réfléchir, noter quelque chose de positif chez vous et vous concentrer là-dessus. Dans ce cas, vous pourrez vous aimer, comprendre que vous pouvez vous donner plus, que vous pouvez obtenir quelque chose d'important. La peur d'entrer en relation diminuera progressivement et elles deviendront de plus en plus confortables.

Ces quelques techniques vous aideront à améliorer votre condition, à nouer de nouvelles relations et à vous rapprocher de quelqu'un qui peut devenir partenaire. Mais ils ne fonctionnent pas toujours. Si vous ne parvenez pas à obtenir de résultats pendant une longue période, vous devez contacter un psychologue qui vous aidera à résoudre tous les problèmes, leurs causes et à ramener votre état psychologique à la normale.

• Nouvelles connexes:
• techniques
• relation
• peur
• 6 Février 2023

---