Le psychologue a expliqué comment survivre à une crise conjugale
Que faut-il faire pour rendre la famille heureuse ? Apprenez à vivre les crises relationnelles qui surviennent dans chaque couple. Les crises relationnelles surviennent en cas de changement.
Et il y a toujours des changements : personnels, familiaux, sociaux, économiques, politiques. Tout cela peut affecter la relation de couple.
Les crises dans le mariage ne proviennent pas des années vécues ensemble, mais d'événements qui se produisent à l'intérieur et à l'extérieur de la famille, explique la psychologue Olga Batueva .
Par exemple, pendant la pandémie de 2020, les taux de divorce ont diminué de 35 %. Et après cela, en 2021, ils ont augmenté de 44 %. Si normalement un homme et une femme passaient 2 à 3 heures par jour ensemble (on ne compte pas le sommeil), alors pendant la pandémie, ils se sont retrouvés 24h/24 et 7j/7.
De nombreux bateaux familiaux n'ont pas pu résister à cette épreuve et se sont écrasés sur les vagues d'être ensemble à chaque minute. Tous les conflits auparavant cachés et lents se sont intensifiés.
L'histoire de chaque mariage est individuelle. Pour certains, la crise commence le troisième jour après le mariage, et pour d'autres après trois à cinq ans.
Mais il y a des périodes au cours desquelles il y aura toujours des crises plus ou moins profondes.
- Vie partagée. Deux personnes auparavant séparées doivent partager un espace. Chacun a sa propre idée de la façon dont la vie doit être organisée. Cela ne correspond pas toujours. C’est peut-être le premier moment où l’on « enlève les verres roses » et la première présentation de plaintes : « tu ne cuisines pas bien », « et tu laisses des tasses de thé partout dans l’appartement ».
- Naissance d'un enfant. Le troisième tant attendu apparaît dans l’espace physique et psychologique à deux. Le couple a de nouveaux rôles : maman et papa. Les relations femme-homme sont reléguées au second plan. Le système familial est en train d'être reconstruit. Ce ne sera plus la même chose qu’avant, mais la manière dont cela se fera d’une nouvelle manière n’est pas encore très claire.
- Une femme qui retourne au travail après un congé de maternité. Le système familial est à nouveau en train de changer. Les hommes et les femmes travaillent de manière égale. Nous devons redistribuer les responsabilités familiales et parentales.
- La quarantaine est une période de crise de la quarantaine. En règle générale, la crise intrapersonnelle chez les hommes et les femmes coïncide avec la crise des enfants à l'adolescence. Cette période est généralement l’une des plus difficiles dans la famille. Le conflit repose sur le conflit et continue avec le conflit.
- Le départ des enfants adultes de la famille parentale est le syndrome du nid vide. Auparavant, un homme et une femme étaient liés en élevant et en subvenant aux besoins des enfants. Après leur départ, le couple peut trouver un vide dans leur relation homme-femme.
Crises autonomes que tout le monde n’a pas :
- Crise financière. Cela peut arriver à tout moment de votre vie.
- Sans enfant.
- Perte de santé.
Comment survivre et faire face aux crises familiales
Règle 1. Apprenez à vous parler : écoutez les besoins de l'autre et parlez des vôtres.
Règle 2. Apprenez à négocier les uns avec les autres et recherchez constamment un terrain d'entente. Dans chaque crise, il y aura de nouvelles expériences et de nouveaux points.
Règle 3. Apprenez à accepter les autres comme les autres. Les hommes et les femmes ont non seulement une physiologie différente, mais aussi un psychisme différent. Arrêtez de refaire votre partenaire en fonction de vos idées « masculines » ou « féminines ». Vous ne devinerez toujours pas. Il vaut mieux s'intéresser à une personne vivante qui est à côté de soi.
Règle 4. Étudiez-vous, de préférence dans un cabinet de psychologue. Si vous ne vous comprenez pas, il est peu probable que vous compreniez quelqu’un d’autre.
Règle 5. Si vous ne parvenez pas à gérer vous-même les relations familiales, consultez un psychologue. Tout d’abord, pour une consultation individuelle. Un psychologue vous aidera à déterminer si vous avez besoin d'un travail familial ou individuel.
Règle 6. Quand c'est vraiment difficile et que vous pensez divorcer, arrêtez-vous, expirez, faites une pause et... rappelez-vous comment vous êtes tombé amoureux de la personne avec qui vous vivez actuellement. Peut-être avez-vous cessé de remarquer quelque chose de précieux derrière les querelles et les insultes.
À partir d'observations de travaux pratiques en tant que psychologue. Les principaux conflits au sein des familles surviennent en raison des conditions de vie, de l’éducation des enfants, des problèmes financiers, des relations avec les proches du partenaire et de la construction d’une carrière.
N'oubliez pas qu'une crise apporte des dangers et des opportunités. Puissiez-vous avoir plus d'opportunités et de joie en créant des relations étroites avec votre proche !
