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3 raisons de déprimer après un long week-end : cela n’arrive pas par hasard
21.01.2023 09:00
Mis à jour le: 13.04.2023 13:40
Le week-end est ce qui semble plein d’espoir. N'importe qui, lorsqu'il se rend compte que des mini-vacances l'attendent.
Il commence à se réjouir et est prêt à se détendre. Il lui semble qu'après quelques jours d'arrêt de travail, il retournera au travail avec une vigueur renouvelée et fera des miracles de productivité et de productivité. Mais en réalité, le plus souvent, tout s'avère être le contraire.
Un individu peut se sentir non seulement dépassé après un long week-end, mais aussi déprimé, voire déprimé. Cela peut s'expliquer par plusieurs raisons.
Diminution de la qualité du sommeil
Lorsque l'horaire de travail est stable, lorsqu'une personne vit selon une certaine routine, elle dort bien. Pendant le week-end, il n'a pas besoin de se précipiter le matin, il s'autorise donc à dormir un peu plus longtemps. Mais le corps, habitué à se réveiller à une certaine heure, a tendance à se réveiller aux heures habituelles.
Mais il ne peut tout simplement pas le faire. En conséquence, commence une phase pendant laquelle le sommeil est superficiel, après quoi une perte de force se fait sentir plutôt qu'un gain. Au cours des premiers jours de travail, il n'est pas possible de dormir suffisamment à cause de cela, ce qui laisse beaucoup à désirer.
Aucun contrôle sur les actions
Le week-end, une personne est libre de gérer son temps comme bon lui semble. Il sent qu’il contrôle sa vie, qu’il est libre. Il aime cette sensation, il ne veut pas la perdre.
Mais alors que la vie quotidienne commence, il se rend compte qu’il ne peut désormais plus s’appartenir. Cela le déprime, le bouleverse, à cause duquel il ne peut pas commencer à travailler et le faire efficacement.
Perdre du temps
Pendant le week-end, qui a duré un nombre de jours inhabituellement long, la personne a essayé de faire tout ce qu'elle ne pouvait pas se permettre auparavant. Mais il n’a peut-être pas atteint tous ses objectifs.
Dans ce cas, il aura le sentiment d’avoir perdu son temps, d’avoir raté des opportunités. Et cela n’inspire certainement pas l’optimisme, cela ne vous fait pas vous sentir bien.
Ces raisons sont les plus courantes parmi celles qui conduisent à la dépression après un long week-end. Lorsqu'ils seront résolus et éliminés, la condition s'améliorera.
