sueño saludable
¿Es posible despertar a los sonámbulos? Verdad o ficción: cómo puede terminar todo.
Desde un punto de vista científico, no hay que despertar a los sonámbulos, pero sí hay que controlarlos.
Igor Zur cerebro Luna estado de salud despertar Personas y eventos 11 Marzo 2024
Por qué lo principal para perder peso es dormir bien: 4 datos que mucha gente no sabe
Dormir bien equilibra hormonas como la leptina y la grelina, que regulan el apetito.
Igor Zur nutrición adecuada pérdida de peso saludable consejos para perder peso hormonas Dietas 9 Marzo 2024
Cómo elegir una almohada sobre la que sea agradable dormir: 5 consejos clave
Los expertos han dado algunos consejos básicos para elegir una almohada cómoda.
Igor Zur consejos útiles y trucos cómo elegir una almohada salud material Consejos útiles 8 Marzo 2024
¿Cuándo deberías acostarte para asegurarte de dormir lo suficiente?
Cuándo acostarse para asegurarse de dormir lo suficiente.
Igor Zur falta de sueño insomnio consejos útiles y trucos luchar contra la fatiga Belleza y salud 7 Marzo 2024
Por qué una persona se contrae cuando duerme: los expertos explicaron este fenómeno
¿Qué se asocia con los movimientos espontáneos e involuntarios de las extremidades durante el sueño?
Igor Zur investigación de científicos estrés nervio ciencia Belleza y salud 7 Marzo 2024
¿Cuánto necesita dormir para dormir lo suficiente? Signos de falta de sueño: recomendaciones para adultos y niños
La cantidad de tiempo que una persona necesita para un descanso nocturno saludable depende de la edad.
Igor Zur falta de sueño insomnio niños y familia dormir y descansar Belleza y salud 28 Febrero 2024
De qué cosas del dormitorio debería haberse deshecho hace mucho tiempo: mucha gente ni siquiera lo sabe
Pequeñas cosas en el dormitorio que pasan desapercibidas, pero que siguen repercutiendo negativamente en la calidad del sueño.
Igor Zur dormitorio interior del dormitorio consejos de diseñador decoración Diseño e interiorismo. 27 Febrero 2024
Las mejores posiciones para un sueño saludable: para hombres, mujeres y embarazadas
La calidad del sueño depende no sólo del ambiente del dormitorio, sino también de la posición en la que dormimos.
Elena Shimanovskaya salud posiciones para dormir posición correcta para dormir Belleza y salud 26 Febrero 2024
¿Es posible irse a la cama con hambre? Los nutricionistas nos dicen qué comer si realmente queremos
Cuándo no debes acostarte con hambre y qué alimentos puedes comer antes de acostarte.
Igor Zur cena autoestima comida sana hábitos saludables Dietas 22 Febrero 2024
¿Es posible dormir fuera de la semana laboral el fin de semana: lo que dice la ciencia?
Los científicos han descubierto que es casi imposible compensar la falta de sueño de una semana durante el fin de semana.
Igor Zur investigación de científicos falta de sueño fin de semana salud Personas y eventos 22 Febrero 2024
¿Cuál es la conexión entre los problemas de sueño y el riesgo de sufrir un derrame cerebral? La respuesta de los científicos
La falta de sueño puede tener graves consecuencias en el organismo, incluido el riesgo de sufrir un derrame cerebral.
Igor Zur salud cerebral remedios para el insomnio ataque salud del corazon Belleza y salud 18 Febrero 2024