nutrición
¿Cuántas verduras debes comer al día y qué hacer si no puedes con la norma? Empieza con pasos sencillos
Las verduras tienen un lugar especial en una dieta saludable porque son ricas en vitaminas, minerales y fibra.
Elena Shimanovskaya verduras verduras saludables alimento Dietas 3 Abril 2024
Quién es un crudívoro y cómo llegar a serlo: todo sobre los peligros de este modelo de nutrición
Ya por el propio “término” se puede entender que un crudista es una persona que consume alimentos sin tratamiento térmico.
Elena Shimanovskaya dieta de alimentos crudos alimento Dietas 2 Abril 2024
Cómo reducir el impacto del estrés: primero cambia tu dieta
El estrés está presente en la vida de cada uno de nosotros de una forma u otra.
Elena Shimanovskaya salud estrés alimento afrontar el estrés Belleza y salud 1 Abril 2024
Por qué llevar un diario de alimentos: una buena forma de controlar lo que comemos
Un diario de alimentación está diseñado para registrar de forma honesta y detallada todos los indicadores relacionados con la comida: horarios de las comidas, peso de los alimentos ingeridos, estado emocional.
Elena Shimanovskaya alimento Dietas 28 Marzo 2024
¿Es cierto que el gluten es peligroso para la salud? ¿Deberías excluirlo de tu dieta?
El gluten no es más que un grupo de proteínas que se encuentran en determinados cereales: el trigo y sus variedades, el centeno, la cebada.
Elena Shimanovskaya gluten dieta alimento dieta Dietas 24 Marzo 2024
Qué no comer si usas brackets: lista de alimentos prohibidos
Los alimentos que se deben evitar al usar aparatos ortopédicos se pueden dividir en tres categorías principales: duros, pegajosos y que manchan.
Elena Shimanovskaya alimento alimento Belleza y salud 22 Marzo 2024
Menos calorías - más comida: la regla de oro que te ayudará a seguir tu dieta y no fallar
Recuerda: si una vez más decidiste perder peso y nuevamente fallaste, esto no significa que no tengas fuerza de voluntad.
Elena Shimanovskaya perdida de peso dieta verduras Dietas 22 Marzo 2024
Dónde encontrar hierro para vegetarianos y veganos: productos disponibles
Al cambiar a un estilo de vida vegetariano, es importante recordar que en algunos casos su cuerpo puede carecer de ciertas vitaminas y minerales que generalmente se encuentran en los alimentos de origen animal.
Elena Shimanovskaya vegetarianismo vegano hierro alimento Dietas 22 Marzo 2024
¿Cuál es la esencia de la dieta paleo: toda la verdad sobre los pros y los contras de dicha nutrición?
La dieta Paleo es un tipo de dieta baja en carbohidratos.
Elena Shimanovskaya dieta Dietas 21 Marzo 2024
Cómo retomar tu dieta sin estrés
Salir de la “zona de confort” siempre resulta estresante para el organismo.
Valeria Kisternaya salud estrés Belleza y salud 21 Marzo 2024
¿Cómo recuperar la nutrición normal sin estrés? Problemas del estilo de vida moderno.
En el mundo moderno, en un contexto de ritmo de vida acelerado y estrés constante, la preocupación por una nutrición adecuada a menudo pasa a un segundo plano.
Valeria Kisternaya estrés junta Belleza y salud 10 Marzo 2024
Cómo cambiar a una dieta de primavera: consejo de un nutricionista
La transición del invierno a la primavera puede verse complicada por tu salud (niebla en la cabeza, pérdida de energía). Puede mejorar su condición con caminatas al aire libre, un sueño de calidad y una nutrición adecuada.
Olga Kotová dietas y nutricion alimento alimentación saludable salud Dietas 9 Marzo 2024
Qué se incluye en un estilo de vida saludable
Un estilo de vida saludable afecta no sólo a nuestra salud física, sino que también afecta a nuestra función cerebral y estado mental.
Valeria Kisternaya salud estilo de vida saludable junta Belleza y salud 29 Febrero 2024
Se han nombrado tres pasos principales en el camino hacia la longevidad
Deberías analizar tu dieta. Debe ser equilibrado y saludable. Es mejor excluir algunos alimentos.
Olga Kotová longevidad salud consejo del doctor secretos de la longevidad Belleza y salud 24 Febrero 2024
Qué errores dietéticos provocan exceso de peso: nadie es inmune a ellos
Probablemente cada uno de nosotros esté familiarizado con situaciones en las que los intentos de perder peso terminan en un verdadero fracaso: el peso no disminuye, sino que, por el contrario, aumenta, a pesar de una dieta estricta y el rechazo de muchos alimentos.
Elena Shimanovskaya dieta perdida de peso sobrepeso Dietas 24 Febrero 2024
Cómo entrenarte para desayunar: consejos sencillos y útiles
El desayuno es una comida importante del día.
Elena Shimanovskaya desayuno alimento salud alimento Belleza y salud 23 Febrero 2024
Cómo reducir el consumo de azúcar: estos consejos le ayudarán a deshacerse de la adicción al azúcar
El abuso de dulces conlleva graves problemas de salud.
Elena Shimanovskaya azúcar adicción al azúcar daño del azúcar dieta Dietas 15 Febrero 2024
El médico enumeró los platos ideales para el desayuno.
No debes saltarte el desayuno. Sin embargo, ayuda a mejorar la función intestinal, tiene un efecto positivo sobre los niveles hormonales y permite deshacerse de los bocadillos nocivos.
Olga Kotová desayuno alimento comida sana alimento Belleza y salud 2 Febrero 2024
Es hora de empezar a perder peso de cara al verano: sigue estas 8 reglas
Después de las vacaciones de Año Nuevo, muchas personas se proponen perder peso a principios del verano.
Dmitri Liskovich verano perdida de peso cómo perder peso correctamente Dietas 30 Enero 2024
Cómo comer sano, pero pagar menos: existen alternativas a los productos caros: crea un menú para la semana
Una nutrición adecuada suele implicar la compra de productos bastante caros.
Dmitri Liskovich salud alimento nutrición adecuada alimentación saludable Belleza y salud 29 Enero 2024