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¿Cuánto tiempo necesitas dormir para dormir lo suficiente? Una regla simple
Esta opción "promedio" se puede llamar óptima: 7 horas 40 minutos.
Antón Kurchev duración del sueño descansar cómo dormir lo suficiente tiempo Belleza y salud 20 Marzo 2024
Cómo ayudar a su hijo a sobrevivir mudándose a otra ciudad: 3 reglas importantes
Mudarse a otra ciudad supone un gran estrés para todos los miembros de la familia. Al mismo tiempo, los adultos deben comprender que a un niño también le puede resultar difícil vivir una situación así. Por lo tanto, es necesario prepararlo para esto con anticipación.
Olga Kotová niños y familia emocionante organización en movimiento niños y padres Niños 19 Marzo 2024
Cómo reducir el estrés para vivir una vida mejor: 4 consejos
La presión constante en el trabajo, una gran cantidad de tareas domésticas, problemas en la familia: todo esto puede aumentar seriamente los niveles de cortisol durante mucho tiempo.
Olga Kotová cómo deshacerse del estrés reducir el estrés estrés salud Personas y eventos 19 Marzo 2024
Qué errores arruinarán cualquier desayuno: top 3
Por la mañana muchos están acostumbrados a beber una taza de aromático café para animarse. Pero este es un gran error que sólo puede perjudicar la digestión y el bienestar general.
Olga Kotová desayuno errores que no comer en el desayuno doctor Belleza y salud 19 Marzo 2024
Cómo configurar un espacio de trabajo remoto en casa: algunas reglas importantes
Cuando se trabaja desde casa, es importante crear un espacio cómodo y sin distracciones. En este caso, la zona de trabajo deberá estar claramente señalizada.
Olga Kotová lugar de trabajo organización del lugar de trabajo registro Diseño e interiorismo. 18 Marzo 2024
El médico explicó cuál es la mejor hora para conciliar el sueño y despertarse.
El estado de salud depende seriamente de la calidad del sueño. Por eso, es importante dormir lo suficiente. En la mayoría de los casos, basta con que un adulto pase al menos siete horas bajo las sábanas para mejorar su bienestar.
Olga Kotová dormir y descansar sueño y salud salud las reglas Belleza y salud 18 Marzo 2024
Cómo dejar de ser un chaleco en el que una dama “drena negatividad”
Una relación tóxica se define por el hecho de que constantemente sientes influencia unilateral o intentos de ejercerla.
Valeria Kisternaya toxicidad psicología relación negativo Personas y eventos 17 Marzo 2024
Burnout emocional: qué hacer si no tienes fuerzas ni ganas de trabajar
El agotamiento emocional o el estado de “cansancio, sin fuerzas” se manifiesta en diferentes situaciones, y no sólo en el trabajo.
Valeria Kisternaya agotamiento emocional psicología Personas y eventos 17 Marzo 2024
¿Cómo es útil “ignorar” y qué hacer si te ignoran?
En el campo de la psicología aplicada no existen conceptos evaluativos en relación a definiciones o términos.
Valeria Kisternaya psicología ignorar Personas y eventos 17 Marzo 2024
Cómo hacer que un niño deje de decir palabrotas: consejos para padres
Si un niño comienza a decir palabrotas, entonces debes tomar el problema en serio. Primero, debes prestar atención a tu comportamiento.
Olga Kotová niños y familia criar hijos niños y padres educación Niños 15 Marzo 2024
Cómo dejar de tener celos del éxito de otra persona en las redes sociales: 3 reglas para recordar
En las redes sociales muchos están acostumbrados a mostrar solo sus éxitos y hermosas vacaciones. Una persona que pasa demasiado tiempo en las redes sociales puede volverse celosa y sentirse como un perdedor en un segundo plano.
Olga Kotová envidiar sentimientos redes sociales consejos útiles y trucos Personas y eventos 15 Marzo 2024
Cómo embalar correctamente los muebles en una mudanza: consejos dorados
Una mudanza es un gran evento que requiere una cuidadosa preparación.
Elena Shimanovskaya muebles emocionante organización en movimiento muebles de transporte Consejos útiles 15 Marzo 2024
Qué reloj interior elegir y dónde es mejor colocarlo en el apartamento: 3 reglas
En el mundo moderno, saber la hora es fácil: basta con mirar la pantalla del teléfono inteligente. Pero los relojes de interior ayudarán a que el espacio sea más cómodo, interesante y elegante.
Olga Kotová decoración de interiores diseño diseño de interiores decoración Diseño e interiorismo. 14 Marzo 2024
Cómo aprender a confiar en tu pareja: 4 pasos
Si la experiencia de una relación pasada no tuvo éxito, esto no significa que la nueva pareja repetirá los errores del exnovio o exnovia. Por lo tanto, debes intentar deshacerte de los pensamientos obsesivos y dejar de repasar los peores escenarios en tu cabeza.
Olga Kotová relación anterior confianza en las relaciones Amar Amor y familia 14 Marzo 2024
Le recordará una habitación de hotel de lujo: cómo mejorar su dormitorio - 3 formas
Incluso sin renovación, un dormitorio puede transformarse hasta quedar irreconocible.
Olga Kotová decoración de interiores dormitorio dormitorio acogedor cosas Diseño e interiorismo. 13 Marzo 2024
Tres tipos de decoración que no deben faltar en cada hogar: harán que el espacio sea acogedor y armonioso
La decoración seleccionada correctamente puede complementar perfectamente el interior, haciéndolo más interesante y armonioso.
Olga Kotová decoración de interiores diseño acento en el interior departamento Diseño e interiorismo. 12 Marzo 2024
Qué alimentos no se deben dejar en el frigorífico: se conservan mejor a temperatura ambiente
Mucha gente está acostumbrada a guardar todos los alimentos únicamente en el frigorífico. Esto es un gran error y sólo puede provocar que los alimentos se echen a perder más rápido.
Olga Kotová alimento almacenamiento almacenamiento de alimentos refrigerador Consejos útiles 12 Marzo 2024
Qué y por qué no se debe alimentar a los perros: comentario de un adiestrador de perros
La nutrición determina cómo se sentirá el animal y la dieta también afecta la esperanza de vida. Por lo tanto, la elección de la comida para su amigo de cuatro patas debe tomarse con especial responsabilidad.
Olga Kotová perros comida para perros alimento mascotas Mascotas 12 Marzo 2024
Cómo estar alerta todo el día incluso después de una noche de insomnio: 6 consejos útiles
Si no durmió lo suficiente, pero necesita permanecer alerta todo el día, entonces debe recordar algunas reglas simples. En primer lugar, no te excedas con la cafeína.
Olga Kotová descansar dormir y descansar insomnio como animarse Personas y eventos 12 Marzo 2024
Cómo elegir un libro interesante: 3 secretos principales revelados
No todo el mundo sabe qué secretos puedes utilizar para elegir un libro interesante.
Marina Michalap elige un libro lectura cómo elegir un libro Consejos útiles 12 Marzo 2024