En los meses calurosos, es mejor evitar los alimentos procesados, así como los alimentos que se echan a perder rápidamente.
La nutricionista Marina Makisha habló sobre esto con más detalle, escribe " Tarde Moscú ".
En primer lugar, el médico destacó los productos lácteos a base de aditivos dulces, que tienen una vida útil corta.
Es mejor comprarlos en pequeñas cantidades y comerlos rápidamente.
En verano conviene evitar las ensaladas que contengan huevos, mayonesa, crema agria o salchichas.
Estos productos contienen un entorno de proteínas y carbohidratos en el que las bacterias se multiplican rápidamente. Aún así, con el calor, incluso en las ensaladas de verduras, el proceso de descomposición comienza rápidamente, y los aderezos en forma de mayonesa, por ejemplo, solo aceleran este proceso. Como resultado, puedes envenenarte.
En cuanto a otros platos preparados que se pueden comprar en la tienda, también es mejor evitarlos para no tener problemas.
Además, los productos semiacabados deben eliminarse del menú.
Si esto no es posible, es importante comprobar las fechas de caducidad y toda la información importante antes de comprar. Hay que recordar que las salchichas y los embutidos también se echan a perder rápidamente con este tiempo.
El médico también pidió abandonar los refrescos dulces, que de ninguna manera restablecen el equilibrio hídrico, sino que sólo provocan sed y son perjudiciales para la salud debido al azúcar y las calorías vacías.
